POSTPARTUM PELVIS

Postpartum Pelvis 산후골반 클리닉

시술 요약 산후 골반 클리닉은 임신·출산 과정에서 벌어진 골반과 구부정해진 자세를 통증 관리와 체형관리 운동, 도수치료로 회복하도록 돕는 진료입니다. 의학 검토 의학 검토: 이상진
최종 업데이트: 2026-07-09

출산 후 벌어진 골반과 체형
산후 골반 클리닉으로 회복합니다

POINT 01 Natural Rejuvenation

산후골반 클리닉이란?

여성의 골반은 임신과 출산 과정 중 자궁과 태아를 보호하면서 체중을 지탱해 많은 부하를 받으며, 출산을 준비하는 과정에서 골반이 벌어져 자세가 구부정해지기 때문에 산후 골반 교정이 필요합니다.

POINT 02 Check

이런 증상이 있다면 진료를 권합니다

무리하지 않아도 허리가 아픕니다

산후 하체비만이나 O자형 다리가 생겼습니다

무릎·발목·손목 등이 아픕니다

걸을 때 골반이 쏟아져 내리는 느낌이 있습니다

앉거나 일어날 때 골반 부위에 통증이 있습니다

자세가 구부정해지고 팔자걸음이 됩니다

POINT 03 Result

치료를 통해 기대할 수 있는 변화

STEP 01

허리·골반 통증 완화

통증 관리와 도수치료로 통증 완화를 돕습니다.

STEP 02

골반 교정

벌어진 골반과 전방경사의 교정을 돕습니다.

STEP 03

체형 회복

체형관리 운동으로 임신 전 몸 상태로의 회복을 돕습니다.

STEP 04

자세 균형 유지

바른 자세와 움직임으로 구조와 기능의 균형을 유지하도록 돕습니다.

WINNERS REHABILITATION CLINIC

연세위너스재활의학 재활치료 방법

임신·출산 과정에서 달라진 골반 정렬과 허리·고관절 통증, 전신 자세를 평가합니다. 회복 단계와 개인 상태에 맞춰 도수치료와 체형관리 운동을 계획합니다.

출산 후 골반과 자세를 살피는 진료

FAQ

자주 묻는 질문

Q.1 산후 골반 교정은 언제 받는 것이 좋나요?

원활한 출산을 위해 골반 관절이 잘 벌어지게 돕는 릴렉신 호르몬이 산후 6개월까지 분비되어, 이 시기가 적극적으로 체형을 교정해야 하는 시기입니다.

Q.2 출산 후 벌어진 골반은 저절로 돌아오나요?

골반 관절을 잡아주던 인대가 약해져 출산 후 벌어진 골반이 쉽게 원상태로 돌아가지 않을 수 있어, 통증 관리와 체형관리 운동·도수치료로 회복을 돕습니다.

Q.3 산후 골반 통증의 원인은 무엇인가요?

임신 기간 중 분비된 릴랙신 호르몬이 축적되며 인대와 힘줄 같은 결합조직을 약하게 만든 것에서 근본적인 원인을 찾을 수 있습니다.

Q.4 골반 전방경사가 심하면 어떻게 되나요?

과도한 골반 전방경사가 심하면 아랫배가 불룩하게 나오고 고관절 통증, 어깨와 목 통증을 유발할 수 있어 교정이 필요합니다.

Q.5 일자허리도 골반과 관계가 있나요?

일자허리는 골반의 앞쪽이 올라가고 뒤쪽이 내려간 상태로 척추측만증과도 밀접하며, 골반 치료와 함께 기립근 강화치료를 포함합니다.

Q.6 송파·가락동에서 진료받을 수 있나요?

네, 연세위너스재활의학과는 서울 송파구 양재대로 932 가락몰 업무동 5층에 있습니다. 3·8호선 가락시장역 인근이며 평일 08:30~18:30, 토 08:30~13:30 진료합니다.

POINT 04

산후골반 클리닉의 증상

산후 골반 통증은 무리하지 않아도 나타나는 허리 통증부터 산후 하체비만, O자형 다리,
무릎·발목·손목 등의 통증, 골반이 쏟아져 내리는 느낌 등 다양하게 나타납니다.

TYPE 01

허리·골반 통증

무리하지 않아도 허리가 아프고, 앉거나 일어날 때 골반 부위에 통증이 있습니다.

TYPE 02

체형 변화

산후 하체비만, O자형 다리 등 체형 변화가 나타날 수 있습니다.

TYPE 03

관절 통증

무릎·발목·손목 등이 아프고, 걸을 때 골반이 쏟아져 내리는 느낌이 듭니다.

POINT 05

산후골반교정이 필요한 이유는?

출산을 준비하는 과정에서 골반이 천천히 벌어져 걸음은 팔자 걸음이 되고, 자세도 구부정해집니다.
골반 관절을 튼튼하게 잡고 있던 인대도 서서히 약해져 출산 후 벌어진 골반이 쉽게 원상태로 돌아가지 않습니다.

출산 후 벌어진 골반은
쉽게 원상태로 돌아가지 않습니다.

릴렉신 호르몬이 산후 6개월까지 분비되어 이 시기가 적극적으로 체형을 교정해야 하는 시기이므로, 방치하지 말고 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

TYPE 01

무리하지 않아도 허리가 아프다

산후 하체비만이나 O자형 다리가 생겼다

무릎·발목·손목 등이 아프다

앉거나 일어날 때 골반 부위에 통증이 있다

WIN-WIN with US

POINT 07 Cause

산후골반 클리닉의 원인

임신과 출산에 관련된 골반 통증은 임신 기간 중 계속 분비된 릴랙신 호르몬이 몸 안에 축적되면서 인대와 힘줄 같은 결합조직을 지속적으로 약하게 만들어온 것에서 근본적인 원인을 찾을 수 있습니다.

릴랙신 호르몬

임신 기간 중 분비된 릴랙신 호르몬이 결합조직을 약하게 만듭니다.

결합조직 약화

인대와 힘줄 같은 결합조직이 약해져 골격이 불안정해집니다.

골반 벌어짐

출산을 준비하며 골반이 벌어져 자세가 구부정해집니다.

골격 약화 지속

호르몬에 의한 골격 약화가 출산 후에도 지속되면 만성 통증과 변형을 유발할 수 있습니다.

POINT 08

출산 후 통증 및 체형관리 재활치료 방법은?

임신과 출산에 관련된 골반통증은 임신기간 중 계속 분비되었던 릴랙신 호르몬이 몸안에 축적되면서
인대와 힘줄과 같은 결합조직을 지속적으로 약하게 만들어왔던 것에서 근본적인 원인을 찾을 수 있습니다.

이렇게 결합조직이 약해져야 분만 시에 뼈와 관절이 부드럽게 움직일 수 있기 때문에 분만을 위해서는 꼭 필요한 일이지만,
호르몬에 의한 골격약화가 완전히 회복되지 못하고 출산 후에도 지속되면 만성적인 통증과 골격의 모양을 변형시킬 수 있습니다.

골반 전방경사 교정

과도해진 골반 전방경사가 심한 경우 아랫배가 불룩하게 나오고 고관절·어깨·목 통증을 유발할 수 있어, 심한 전방경사에 대한 교정을 진행

일자허리 교정

골반 앞쪽이 올라가고 뒤쪽이 내려간 일자허리는 척추측만증과도 밀접해, 골반 치료와 함께 기립근 강화치료를 포함

체형관리 운동·도수치료

통증 관리와 체형관리 운동, 도수치료로 임신 전 몸 상태로의 회복을 도움

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Postpartum Pelvis 산후골반 클리닉

산후골반 클리닉이란?

이런 증상이 있다면 진료를 권합니다